การมีชีวิตถึง 100 ปี เป็นไปได้จริงหรือ?

พอดีผมกำลังดู สารคดีทาง Netflix “Live to 100 : secrets of the Blue Zone” เป็นสารคดีที่พูดถึงแถบที่คนมีอายุ 100 ปี ++ ขึ้นไปมากที่สุดในโลก จริง ๆ แล้ว พิธีกรในสารคดี ได้เคยแต่งหนังสือไว้ เกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้แล้ว และผมเคยเอามาสรุปย่อให้อ่านกัน

พอนึกถึง อายุ 100 ปี หลายๆ คนก็มักจะคิดว่า แค่ 70 ปี ก็เดินไม่ไหวละ แต่ในสารคดีชุดนี้ คนอายุ 90 ปียัง คล่องแคล่วว่องไว เหมือนคนที่อายุเพียง 60 ปี เลย

จากที่ได้ดูนอกจากอาหารต่าง ๆ ที่คนกินเข้าไปแล้ว การได้เคลื่อนไหวทั้งวันก็เป็นส่วนประกอบสำคัญ คนที่มีอายุยืนในกลุ่มเหล่านี้ มักจะทำสวน หรือต้อนสัตว์ แต่ไม่ใช่เป็นการทำที่หักโหมนะครับ คือทำไปเรื่อย ๆ ซึ่งพฤติกรรมจะผิดจากคน ณ ปัจจุบัน ที่จะนั่งโต๊ะทำงานกันทั้งวัน

สิ่งที่น่าสนใจสำหรับ สารคดีชุดนี้ไม่ใช้เพียงแค่การมีอายุยืน แต่การทำอย่างไรที่อายุยืนแล้วยังแข็งแรงด้วยนี้เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนปรารถนา ใครสนใจสามารถเข้าไปดูได้นะครับ เพราะเป็นเพียงตอนสั้น ๆ 4 ตอน แต่น่าจะให้เราได้รับความรู้ได้เป็นอย่างดี

สำหรับใครสนใจที่ผมสรุปจากหนังสือ สามารถเข้าไปดูได้ที่ https://www.firsttellstory.com/?s=blue+zone
สามารถหาบทความอื่น ๆ ที่น่าในใจอ่านได้ครับ

ขอบคุณที่ติดตาม
เฟิร์สเล่าเรื่อง