13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน EP3

13 THINGS MENTALLY STRONG PEOPLE DON’T DO

โดย เอมี โมริน แปลโดย วิสาข์ ทองตัน
ต่อจากคราวก่อนเลยนะครับ

ข้อ 4 ไม่ใส่ใจในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

มีบ่อยครั้งไหมครับ ที่พวกเรามักจะกังวลและอยากจะให้สิ่งต่างๆ เป็นไปอย่างที่เราเป็น และพบว่าจริงๆแล้วก็ไม่สามารถควบคุมได้ มีหลายๆเรื่องในชีวิตที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เช่นถ้าเราอยากจะจัดงานเลี้ยง เราไม่สามารถควบคุมให้ทุกคนในงานสนุกถูกใจได้ หรืออยากให้ลูกเรียนเก่ง เราเสริมให้ลูกอย่างไร ถ้าลูกไม่อยากเรียน เราก็คงควบคุมได้ระดับหนึ่ง แม้แต่คนที่เรารักไม่ว่าแฟนกัน หรือเพื่อนกัน เราก็มิอาจไปควบคุมความคิดและการกระทำเขาได้สมบูรณ์ อยากมากก็ได้เพียงบางส่วนเท่านั้น แม้อย่างฟ้าฝน ว่าอากาศดีๆแล้วนะ ก็ยังตกได้เลยใช่ไหมครับ มีหลายสิ่งในความเป็นจริงที่เราไม่สามารถจะทำอะไรได้แม้แต่เพียงนิดเดียว หากเราไปสูญเสียพลังไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้อาจจะทำให้

• ทำให้เรากังวลมากขึ้น ว่าจะเป็นอยากที่หวังไหม อย่าลืมไม่เคยมีใครจะควบคุมชะตาได้ ยิ่งวันที่ 1 และ 16 ของเดือน  (เข้าใจมุกนี้ไหมเนี้ย)
• ทำให้เสียเวลาและพลัง
• ตัดสินคนอื่นอย่างรุนแรง หากเราถือว่าทุกความสำเร็จในชีวิตมาจากความสามารถของเรา เพราะเรามักคิดว่าเราทำได้แล้วทำไมคนอื่นทำไม่ได้
• โทษตัวเองในทุกเรื่องโดยไม่จำเป็น เราไม่สามารถควบคุมไม่ให้เกิดเรื่องร้ายได้ตลอดเวลาใช่ไหมครับ!!!!

แต่ถ้าเรายอมรับความเป็นจริงว่าเราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ คือบางครั้งก็ต้องปล่อยผ่านบางเรื่องไปบ้าง เราก็จะ

• เราก็จะรู้สึกสนุกกับชีวิตขึ้น
• มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นเพราะไม่ต้องไปควบคุมใครมากจนเกินไป
• เครียดน้อยลง ทำให้เรามีโอกาสพบสิ่งใหม่ๆ เนื่องจากเราจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นที่อยู่นอกเหนือความต้องการของเรา
• มีความสำเร็จมากขึ้น เพราะเราจะมองหาโอกาสใหม่ๆ ไม่ยึดติดกับสิ่งเดิม ๆ

สิ่งที่เราควรทำคือ มอบหมายงานให้คนอื่นๆ ช่วยทำ ให้ความสำคัญกับการสร้างอิทธิพลแก่ผู้อื่นแทนการควบคุมคือไม่ควบคุมเขา แต่ให้เขาเกรงใจเราและทำด้วยตัวเขาเอง

ข้อ 5 ไม่ห่วงว่าต้องทำให้ทุกคนพอใจ

เป็นไหมครับที่เราจะกังวลกับความรู้สึกคนอื่น จนบางทีก็มากเกินไป กลัวว่าเขาจะรู้สึกไม่ดี หรือเวลามีคนขอให้เราช่วยเราก็อาสารับปากทำให้ทุกอย่างจนเราแทบจะไม่ได้ทำงานของเรา หรือสูญเสียการเป็นตัวของตัวเองไป ให้เราลองนึกถึงความเป็นจริงเกี่ยวกับการเอาใจคนอื่นตลอดเวลาว่าจะเกิดอะไรบ้าง เช่น

• การกังวลว่าจะต้องพยายามเอาใจผู้อื่นเป็นการเสียเวลา
• คนที่ชอบเอาใจผู้อื่นถูกชักจูงได้ง่าย เพราะคนอื่นจะควบคุมการดำเนินชีวิตของเรา
• คนอื่นจะรู้สึกโกรธหรือผิดหวังบ้างก็ไม่เป็นไรนะ จริงๆแล้ว คนเราก็ไม่จำเป็นต้องพอใจหรือได้รับความพอใจตลอดเวลาก็ได้
• เราไม่สามารถเอาใจทุกคนได้

เมื่อเรายอมรับว่าไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ เราก็จะแข็งแกร่งขึ้น ได้รับประโยชน์ที่เพิ่มคือ

• ความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้น
• มีพลังในการทำเป้าหมายตนเอง
• เครียดน้อยลง
• สร้างความสัมพันธ์ดีกว่าเดิม
• มีพลังใจมากขึ้น

เดี๋ยวมาต่อข้อต่อๆไป ในคราวหน้านะครับ อย่าลืมกด like กดติดตาม เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ

ขอบคุณที่ติดตาม
เฟิร์สเล่าเรื่อง