สมาธิ สติ CH

สมาธิ สติ CH ก็ยังขอวนเวียนเรื่องการมีความสุขกับชีวิตกันนะครับ ความสุขที่วันนี้ยังมาพูดถึงการความสุขสงบ การที่ตระหนักรู้ตัวเอง แต่มีหลายครั้งที่เราก็เผลอใจไปกับสิ่งรอบข้าง … หรือคนรอบข้าง อันนี้แล้วแต่สถานการณ์และความรู้สึกจะอำนวย

การนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ดี ที่หลายๆคนก็รู้ ตัวผมเองก็อยากจะเข้าวัด หรือไปหากลุ่มที่ฝึกสมาธิแต่มักจะติดเรื่องเวลา เพราะผมมีงานสอนวันเสาร์ อาทิตย์ ด้วย และยิ่ง พี่โควิด ยังไม่หมดไปซักทีเดียว ก็ยังคงต้องระวังระดับหนึ่ง

แต่เดียวนี้เราสามารถหา app การฝึกนั่งสมาธิได้ เช่น app Insight Timer ที่ผมก็ได้นำมาฝึกใช้ หรือไม่ก็ฝึกตาม youtube

อย่างไรก็ตาม การดู youtube ก็คงไม่เหมือนไปนั่งฝึกสมาธิ กับพระอาจารย์ที่สอนจริงๆ เพราะเป็นการดูวีดีโอซ้ำ หรือไม่ก็เป็นแค่ฝึกเองและให้ app จับเวลาให้

ประมาณ อาทิตย์ ที่ผ่านมาผมเลย นึกถึงโลก social ที่หลายๆ คนชอบใช้ คือ Club House เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าจะเข้าไปหาห้องในการฝึกสมาธิกับพระอาจารย์ และกลุ่มเพื่อน อย่างน้อยไม่เห็นหน้ากัน ก็ได้ยินเสียงและสามารถพูดคุยตอบโต้กันได้ พร้อมทั้งได้มีการแชร์เรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน วันนี้ผมเลยขอแนะนำ ห้อง Club House สักสองห้อง ที่ผมมักจะเข้าไปร่วมกิจกรรมนั่งสมาธิ กับเพื่อนๆ

ห้องที่ 1 เวลา 20.00 น. ชื่อห้อง “สวดมนต์ ฝึกสมาธิ เล่าธรรมะก่อนนอน หลับตื่นเป็นสุข” จะมีการแชร์เรื่องการทำความดีของแต่ละวัน ต่อด้วยการสวดมนต์ ก่อนที่จะมานั่งสมาธิ ห้องนี้สำหรับคนที่ว่างตั้งแต่ 2 ทุ่ม และอยากจะร่วมกิจกรรมสวดมนต์ด้วย
https://www.clubhouse.com/event/M5Wgz92v…

ห้องที่ 2 เวลา 21.30 น. ชื่อห้อง “นั่งสมาธิ เคลียร์ใจ ก่อนนอน เติมกำลังใจ Q&A” ห้องนี้จะเริ่มดึกหน่อย อาจจะเหมาะกับคนที่หัวค่ำอาจจะมีกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องทำ จะมีการนั่งสมาธิ และแชร์เรื่องราวดีๆ แต่จะไม่มีการสวดมนต์
https://www.clubhouse.com/event/MEw6nwO3…

ถึงแม้การที่เราจะไล่ตามเทคโนโลยี โลก social และการเปลี่ยนไปของโลกจะทำให้เราเหนื่อย แต่บางที่ เทคโนโลยี ก็นำมาซึ่งความสุข สงบ แบบไม่ต้องออกไปไล่ตามเหมือนกัน

การฝึกสมาธิ จะทำให้เรามีความสุขจาก ฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตระหนักรู้ถึงสิ่งรอบๆ ที่เราไม่จำเป็นต้องไปหาที่ไหน และอยู่กับเรานี้เอง

ถ้าเพื่อนๆ มีห้องใน Club House ดีๆ ก็สามารถแชร์กันได้นะครับ

ขอบคุณที่ติดตาม
เฟิร์สเล่าเรื่อง