ความสุขของชีวิต

ความสุขของชีวิต พอดีมีหนังสือเล่มนึงที่ยังอ่านไม่จบครับ อ่านได้ 10% เอง แต่เนื้อหาส่วนแรกก็น่าสนใจแล้ว ได้กล่าวถึงอะไรคือความสุขของชีวิต จริงๆแล้ว เราเคยสงสัยไหมว่าเรารู้สึกมีความสุขได้อย่างไรครับ

เป็นที่รู้กันว่าจริงๆแล้วจะสุขไม่สุข ก็อยู่ที่เรานี้แหละ เป็นที่ร่างกายเรา อันนี้ผมหมายถึงการที่ร่างกายสร้างฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุขขึ้นมาครับ โดยความสุขแบ่งเป็น 3 ระดับตามฮอร์โมน ดังนี้

• ระดับที่ 1 ความสุขแบบเซโรโทนิน คือสุขภาพกายใจแข็งแรง
• ระดับที่ 2 ความสุขแบบออกซิโตซิน คือ ความรักและความผูกพัน
• ระดับที่ 3 ความสุขแบบโดพามีน คือการมีความสุขแบบมีเงินทอง บรรลุเป้าหมายชีวิต

ทั้ง 3 ระดับนี้จากคำนิยามง่ายๆ ก็น่าจะเข้าใจกันนะครับ แล้วเราสงสัยกันไหมว่าความสุขแบบไหนสำคัญที่สุด

ลองมานั่งนึกไหมครับ ถ้าเราบรรลุเป้าหมายชีวิตแล้ว เราจะยังมีความสุขอีกไหม เช่นตอนที่ทำงานและไปถึงตำแหน่งที่เราอยากได้ขึ้นมาเราจะพอใจกับจุดๆนี้ไหมครับ หรือว่าจริงๆแล้วสักพักเราก็อยากจะได้ตำแหน่งที่สูงขึ้นอีก หรือถ้าเราทำงานสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ แล้วจะเป็นอย่างไรครับ เราก็จะตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ขึ้นไปอีกใช่ไหมครับ แล้วสุดท้ายความสุขของเราจบที่ตรงไหน

ความสุขที่กล่าวมาข้างต้นเป็นแบบ ระดับที่ 3 ครับ ไม่ใช่ว่าไม่ดีนะครับ เพียงแต่เป็นความสุขที่เราโหยหาและอยากได้เพิ่มตลอด แต่ถ้าเราตั้งเป้าหมายโดยที่ลืมนึกถึงระดับที่ 1 และ 2 ไม่ดูแลสุขภาพ กับความสัมพันธ์รอบตัวเรา เมื่อเราบรรลุความสำเร็จ แต่สุขภาพแย่ลง หรือ ไม่มีเวลาเจอกับครอบครัว อันนั้นจะถือว่าเป็นความสุขอยู่ไหมครับ ส่วนนี้ก็ต้องให้เพื่อนๆ ลองพิจารณาดูและเลือกครับว่าจะเลือกส่วนไหน แต่ผู้แต่งให้ความสำคัญ ตั้งแต่ระดับที่ 1 ไป 2 ไป 3 เหมือนกับสร้างบ้านก็ต้องตอกเสาเข็มก่อน โดยส่วนตัวตอนนี้ ผมเองก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพและครอบครัว เพราะรู้เลยว่าถ้าเราไม่สบายขึ้นมาไม่เพียงแต่เราที่ลำบาก ครอบครัวเองก็ลำบากตามไปด้วยเหมือนกัน

ที่กล่าวมาเป็นเพียงบางส่วนที่ผมพึ่งอ่านครับ ถ้าเพื่อนๆ อยากลองหาอ่าน หนังสือชื่อว่า “สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วย พีระมิดสามสุข” ผู้แต่ง ชิอน คาบาซาะ แปลโดย นิพดา เขียวอุไร
ขอบคุณที่ติดตาม
เฟิร์สเล่าเรื่อง